SOPHROLOGIE et MIEUX-VIVRE

SOPHROLOGIE et MIEUX-VIVRE

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Dès lors que nous évoquons la sophrologie en entreprise, de nombreuses personnes pensent immédiatement à la gestion du stress.

Or, si effectivement, ses techniques apportent des outils permettant aux salariés de faire face aux situations destabilisantes qu'ils sont amenés à rencontrer, la pratique de la sophrologie en entreprise favorise également le developpement de bien d'autres facultés propres à améliorer les relations humaines et à faciliter l'esprit positif de l'entreprise.

 

De manière générale, dans le cadre des ateliers hebdomadaires, la sophrologie

*améliore la confiance en soi

le lâcher prise

la gestion du stress et du temps.

 

 

*contribue à la diminution de la fatigue

  à l'optimisation et à la canalisation de l'énergie.

 

 

*Facilite l'adaptation aux changements

le travail en équipe.

 

 

*Favorise la concentration et la mémorisation

  le développement de la créativité et de la capacité d'innovation

  le développement de la communication interpersonnelle

  la gestion du trac et la prise de parole en réunion.

 

 

Petit à petit, les employés gagnent en confiance, en mieux-être et se montrent progressivement plus performants et productifs. Fréquemment, le taux d'absenteisme chute de manière considérable.

 

Les objectifs recherchés sont premièrement déterminés avec l'employeur ou le directeur des ressources humaines. Cette démarche est nécessaire pour mettre en place un plan de travail adapté aux besoins spécifiques de l'entreprise (Thème, contenu, nombre de séances...).

 

La pratique de la sophrologie est basée sur des exercices simples : respirations,

relaxations dynamiques,

visualisations...

Une séance dure environ 1H00. Une simple salle équipée de chaises est le seul équipement que votre entreprise aura à mettre à disposition  de ses salariés pour le déroulement des séances.

 

Les demandes d'ateliers collectifs (5 à 15 personnes) sont les plus fréquentes. Mais il est tout à fait possible d'intervenir auprès des salariés avec des séances en individuel. Celles-ci ont pour but de répondre à des problématiques bien précises et restent bien entendu, strictement confidentielles.

 

 

 



06/05/2012
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