SOPHROLOGIE et MIEUX-VIVRE

SOPHROLOGIE et MIEUX-VIVRE

LE DEUIL ET LA SOPHROLOGIE

Perdre un être cher est un évènement d'une violence inouïe qui meurtrit et ébranle la personne endeuillée au plus profond d'elle même. Endurer un deuil, c'est subir des déchirements non seulement émotionnels mais également physiques et spirituels. L'esprit s'embrase de douleur à chaque instant et le corps se défend mal ; il se crispe et s'épuise.

 

Le deuil est un drame qui remet tout en question et qu'il va falloir apprendre à gérer.

Car en effet, le processus du deuil est un processus actif. On dit d'ailleurs qu'il faut FAIRE son deuil.

La personne va devoir franchir plusieurs étapes durant lesquelles elle va être amenée à rencontrer le déni, la colère, la dépression, l'acceptation et enfin l'adaptation.

 

Être bien entouré durant cette période est absolument indispensable et faire appel à une aide extérieure indépendante et distante de la situation peut s'avérer très bénéfique.

 

QUE PEUT LA SOPHROLOGIE?

 

Pour vous aider à gérer l'émotion, la sophrologie va avant tout permettre de retrouver la détente physique. La personne égarée dans ses confusions  va pouvoir reprendre contact avec elle-même et avec son corps et se concentrer sur autre chose que sur son deuil.

Retrouver l'apaisement corporel ainsi qu'une nouvelle énergie va pouvoir entraîner le retour de la confiance. C'est cette confiance renaissante puisée en elle-même qui va lui permettre d'envisager un certain recul face au quotidien.

 

Dans un second temps, le travail portera sur l'acceptation. Accepter de vivre dans un contexte modifié, transformé, tout en accueillant le meilleur.

 

Enfin, il sera nécessaire de  travailler sur ses propres ressources et potentiels pour aider la personne à retrouver un équilibre de vie satisfaisant et lui donner la possibilité d'avancer et de réaliser les projets de sa propre existence.

 

 

 



10/11/2012
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