SOPHROLOGIE et MIEUX-VIVRE

SOPHROLOGIE et MIEUX-VIVRE

RIRE, C'EST DU SERIEUX

 

 

C'est Madan kataria, médecin Indien qui est le fondateur du Hasya Yoga ou Yoga du rire et du premier club de rire en Inde. Il s'agit  d'une discipline basée sur le réapprentissage du rire sans raison. Importé en occident par Michel Abitbol, le Hasya yoga est apparu en France grâce à Daniel Kiefer. Corinne Cosseron a, quant à elle, fondé l'école internationale de rigologie.

 

CONCEPT

 

La Rigologie est un ensemble de techniques psycho-corporelles destiné à stimuler d'une manière générale, la bonne santé mentale et physique.

 

Elle est un regroupement de toutes les méthodes permettant d'utiliser le rire et la joie à des fins de développement personnel ou de thérapie.

 

Elle réunit

le yoga du rire,

la sophrologie ludique,

le développement de l'humour et de la joie de vivre.

 

 

SES BIENFAITS

 

Tout comme le sport, le rire déclenche la production d'endorphine, morphine naturelle de l'être humain, permettant de lutter contre le stress et la douleur.

 

Il augmente la production de catécholamines possédant des propriétés anti-dépressives.

 

Il entraîne la production de sérotonine, et favorise donc le sommeil.

 

Il fait baisser la tension,

contribue à renforcer le système immunitaire,

stimule le foie, favorise la production d'insuline et facilite la digestion.

 

BREF! RIRE, CA FAIT DU BIEN ET C'EST RIGOLO.

 

 

LES SEANCES

 

Elles comportent des exercices de rire, évidemment, mais aussi des applaudissements bien particuliers (stimulation des points d'acupuncture)

des exercices de strehing, d'ancrage, d'évacuation des émotions négatives;

des respirations empruntées pour la plupart au yoga,

de la sophrologie ludique

une méditation du rire (délire propre aux clubs de rire)

Une séance de relaxation.

et un feedback de partage.

 

 

Les séances ambitionnent de détendre les rieurs pour que les bénéfices durent de la séance jusqu'à la suivante et pour que l'état général et le comportement des participants se modifient d'une manière visible et durable pendant toute la semaine.

 

 

Actualités.

                 

 //www.ecolederire.org/

 

                                                                 

 

 

 

 

 



21/01/2012
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